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前幾天遭遇強(qiáng)冷空氣，92年的同事小陳頂著寒風(fēng)從地鐵站一路小跑趕往公司，一進(jìn)溫暖的暖氣房就立刻脫掉厚重外套，徑直找了個緊挨著暖氣散熱口的工位坐下歇腳。
可剛坐下沒5分鐘，小陳突然雙手緊緊捂住胸口，身子不受控制地蹲在地上，臉色慘白如紙，額頭上的冷汗順著臉頰往下淌，浸濕了衣領(lǐng)，他聲音發(fā)顫、氣息微弱地對身旁同事說：“快……快打120！我胸口喘不上氣，疼得快扛不住了！”接著，只見他“哐”地一下倒在了地上，同事們見狀慌忙上前攙扶，一邊安撫一邊緊急撥打急救電話，送醫(yī)后小陳被確診為急性心肌梗死，經(jīng)過數(shù)小時(shí)的緊急搶救才脫離生命危險(xiǎn)。
暖氣環(huán)境為何成為三高人群隱形殺手
主治醫(yī)生解釋，三高患者本身血管易發(fā)生粥樣硬化、彈性變差，血管管腔也更易狹窄，冬季不當(dāng)應(yīng)對暖氣環(huán)境的刺激，會大幅增加心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生提醒，每年大雪節(jié)氣前后，因暖氣使用不當(dāng)或溫差適應(yīng)不佳誘發(fā)心血管意外的三高人群會明顯增多，冬季心梗發(fā)病率更是夏季的2-3倍，三高患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。
三高患者的血管長期受血壓、血糖、血脂異常的影響，粥樣硬化斑塊更易形成且更不穩(wěn)定，血管彈性差、管腔狹窄問題突出。大雪節(jié)氣將至，氣溫更低、晝夜溫差更大，此時(shí)不當(dāng)應(yīng)對暖氣環(huán)境，對血管的刺激比單純受涼更劇烈，主要源于四大核心誘因：
1、血管劇烈收縮擴(kuò)展
人體血管遇冷收縮、遇熱擴(kuò)張，小陳從低溫室外突然進(jìn)入暖氣充足的高溫室內(nèi)，全身血管瞬間從收縮狀態(tài)快速擴(kuò)張，隨后又長時(shí)間被暖氣散熱口直吹，局部血管再次收縮，這種急擴(kuò)急縮的劇烈波動，讓本就狹窄的冠脈血管血流量驟減，心肌缺血缺氧引發(fā)急性心梗。
2、室內(nèi)外溫差刺激
大雪節(jié)氣前后室外氣溫本就極低，寒風(fēng)凜冽，而室內(nèi)暖氣溫度通常較高，近 15℃的巨大溫差讓血管難以快速適應(yīng)。小陳剛從寒冷環(huán)境中進(jìn)入暖氣房，血管尚未完成平穩(wěn)過渡，就遭遇冷熱交替的強(qiáng)烈刺激，直接誘發(fā)血管痙攣，成為心梗發(fā)作的 “導(dǎo)火索”。
3、干燥環(huán)境加重血液粘稠
暖氣運(yùn)行時(shí)會持續(xù)帶走室內(nèi)水分，導(dǎo)致空氣干燥，小陳進(jìn)門后只顧著取暖，未及時(shí)補(bǔ)充水分，本就因三高問題偏黏稠的血液，黏稠度進(jìn)一步升高，血流速度減慢，血栓形成風(fēng)險(xiǎn)大幅增加；再加上久坐不動導(dǎo)致下肢靜脈血流不暢，雙重因素疊加，進(jìn)一步加重了心臟負(fù)擔(dān)。
大雪節(jié)氣將至，三高人群這3件事堅(jiān)決別做
結(jié)合小陳的臨床案例，醫(yī)生特別提醒，三高人群過冬應(yīng)對暖氣環(huán)境，這5個誤區(qū)一定要堅(jiān)決避開：
1、長時(shí)間待在密閉暖氣房
暖氣房保溫效果好，但全程關(guān)窗會導(dǎo)致氧氣不足、空氣污濁。務(wù)必定時(shí)開窗通風(fēng)，每天2-3次，每次15分鐘，保持室內(nèi)空氣流通，減少缺氧對心臟的負(fù)擔(dān)。
2、突然從低溫環(huán)境進(jìn)入暖氣房后立即靜止
從寒冷室外進(jìn)入暖氣房時(shí)，不要馬上久坐或靜止不動，應(yīng)先在門口或室內(nèi)緩慢活動3-5分鐘，搓搓手腳、活動肢體和關(guān)節(jié)，讓血管逐步適應(yīng)溫度變化，避免血管因突然升溫而劇烈擴(kuò)張后又受刺激收縮。
3、久坐不動、忘記補(bǔ)水
在暖氣房內(nèi)久坐會導(dǎo)致血流不暢，干燥環(huán)境下缺水則會進(jìn)一步加重血液黏稠。建議每隔1小時(shí)起身活動5分鐘，每天飲水量保持在1500-2000毫升，分多次少量飲用，降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。
