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春風漸起，不少人卻被鼻炎纏上，鼻塞、流清涕、遇風打噴嚏，晚上張口呼吸睡不安穩，兒童和體質虛寒的成人更是高發。
在中醫看來，春天鼻炎反復并非單純的“鼻子問題”，核心癥結在于陽氣不足，恰逢春季陽氣生發的節點，體內虛寒與外界氣機相悖，寒濕滯于鼻竅，鼻炎便隨之而來。
中醫認為“肺開竅于鼻”，鼻部的不適，根源多在肺臟，而陽氣是溫養肺臟、推動氣血運行的關鍵。春天本是陽氣升發的季節，但若本身屬于虛寒體質，陽氣生成不足，冬天積攢的寒濕無法隨春陽消散，就會堵在鼻竅；同時陽氣不足則肺衛不固，外界風邪易侵入，進一步加重鼻塞、流涕等癥狀。
兒童多為肺脾陽虛，脾胃運化失常則生濕，肺氣不足則通調水道無力；成人久病則易肺腎陽虛，腎陽作為一身陽氣的源泉，其虧虛會讓肺內寒痰更易積聚，這也是鼻炎反反復復難以根治的根本原因。
而春季順陽氣生發之勢調理，能事半功倍地驅散寒濕、補足正氣，從根源改善鼻炎。無需復雜操作，按揉身體兩大穴位，就能疏通經絡、溫陽通竅，緩解鼻炎不適，日常居家即可操作，大人小孩都適用。
?位置：鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，是肉眼可見、易按揉的穴位。
?歸經：手陽明大腸經。中醫認為肺與大腸相表里，大腸經的氣血循行與肺臟緊密相連，而肺開竅于鼻，迎香穴作為大腸經上與鼻部直接相連的穴位，是通調鼻竅的要穴。
?作用：按揉此穴能直接疏通鼻部周圍的經絡氣血，驅散鼻竅局部的寒濕之氣，快速緩解鼻塞、流清涕、打噴嚏等急性癥狀，讓鼻部氣機通暢，是改善鼻炎不適的 “速效穴”，每次按揉 3-5 分鐘即可。
?位置：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，也就是肩胛骨內側的區域，是肺的精氣輸注于背部的關鍵位置。
?歸經：足太陽膀胱經。膀胱經循行于背部，貫穿全身陽氣，而肺俞穴作為肺的背俞穴，直接對應肺臟的臟腑精氣，是調理肺臟功能的核心穴位。
?作用：按揉肺俞穴能溫養肺陽、疏通肺經氣血，幫助驅散肺中積聚的寒濕，同時增強肺衛功能，讓身體抵御風邪的能力提升，從根源減少鼻炎的復發。它并非緩解急性癥狀，而是側重“固本”，搭配迎香穴，能做到標本兼顧，每次按揉至局部微微發熱即可。
春天是調理鼻炎的黃金期，遠離反復鼻炎的核心，從來不是單純“治鼻子”，而是順春陽之勢補足陽氣、驅散寒濕。日常堅持按揉迎香穴和肺俞穴，再配合曬背通陽、溫性食療等方式，讓體內陽氣充盛，肺臟功能恢復，鼻竅自然通暢，鼻炎也會慢慢遠離。
